Спортивная база отдыха Олимпия

Спортивная база отдыха работает в будние дни с 7-30 до 22-00, в выходные с 8-00 до 22-00.

Для вас могут быть доступны следующие услуги профессионального фитнесс-клуба:

  1. Бассейн 25 метров на 5 дорожек с инструктором.
  2. Спорт-инвентарь для бассейна (ласты, наборы для аквааэробики и тд. ).
  3. Финская сауна.
  4. Турецкая сауна (хаммам).
  5. Комфортные раздевалки с душевыми.
  6. Залы для групповых программ (бокс, йога, аэробика и тд).
  7. Профессиональный тренажерный зал с вежливыми инструкторами, полным комплектов тренажеров и гирь, с беговыми дорожками, велотренажерами, тренажерами *лыжи*, боксерским рингом и грушами для битья.
  8. Спорт-бар где Вы всегда сможете выпить свежевыжитый сок или перекусить.

 Абонементы

Виды абонементов

Примечание

Разовое посещение

Взрослый, детский (выходные, будние дни)

Абонемент 1 МЕСЯЦ

Безлимитный

Абонемент "Семейный"

Годовой безлимитный, на двоих

Абонемент "Бизнес-Тайм"

Месяц, 12 занятий, с 12-00 до 15-00

Посещение аква-зоны

Годовой

Безлимитный

Мама + Я

Безлимитный, включены занятия в
Детских секциях

(2-13 лет)

Юниор

Дети с 14 до 17 лет, безлимитный

Жаворонок

С 7.30 до 12.30

Сова

С 19.00 до 22.00

АБОНЕМЕНТ ВЫХОДНОГО ДНЯ

1 МЕСЯЦ

Суббота, воскресенье (продажа взрослым и детям с 7 лет)

АБОНЕМЕНТ ВЫХОДНОГО ДНЯ

3 МЕСЯЦА

Суббота, воскресенье (продажа взрослым и детям с 7 лет)


Индивидуальные занятия с тренером в тренажерном зале, в бассейне.

Ежемесячные детские абонементы:

  • Занятия в бассейне с тренером (1,5-13 лет, 3 раза в неделю)
  • Бокс (от 7 лет, 3 раза в неделю)
  • Гимнастика (с 5 лет)
  • Кун-фу (с 5 лет)

На годовые абонементы действует рассрочка, подробности у администраторов. 

Заявка на абонемент в спортивный комплекс

Имя(*)
Введите Ваше имя.

Телефон(*)
Введите контактный телефон.

Выберите тип абонемента(*)
Неверный Ввод

View the embedded image gallery online at:
http://olympia-nn.ru/sport#sigProGalleria989b425fdb
joomlamodniyportal.ru

Расписание групповых программ загородный клуб Олимпия.

Расписание групповых занятий с 6 по 19 Ноября

*тренер Злата в отпуске

Описание групповых программ.

Аэробные классы:

  • Step Begginers (50 мин) - аэробика с использованием step-платформы. Освоение базовых шагов и простейших комбинаций. Нагрузка средней интенсивности рекомендуется для начинающих.
  • Step1 (50 мин) - аэробика с использованием step – платформы, на которой разучиваются комбинации, состоящие из более сложных элементов степ-аэробики Тренировка рассчитана на средний уровень подготовленности.
  • Step+Press (50 мин) - урок на степ-платформе с несложной хореографией, нагрузка средней интенсивности. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Силовые классы:

  • Slim Legs (50 мин) - силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
  • Press (30 мин) - тренировка для мышц брюшного пресса и нижней части спины.
  • Fitness Mix (50мин) - тренировка, в которой сочетаются аэробная и силовая нагрузки. Это микс различных направлений фитнеса: аэробика, степ-аэробика, бег и т.д. Нагрузка средней интенсивности. Для любого уровня подготовленности.
  • Interval (50 мин) - чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендовано для подготовленных клиентов.
  • Functional Training (50мин) - сочетание упражнений на силу, ловкость, выносливость, координацию, скорость и гибкость с использованием оборудования.
  • Body Sculpt (50 минут) - силовая тренировка на все группы мышц. Тренировка рекомендована для любого уровня подготовленности.
  • Only Man (50 мин) - силовая тренировка для мужчин.
  • Tadata (45 мин) – система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Рекомендуется подготовленным клиентам.
  • Sensible Class (40 мин) - упрощенный вариант уроков разной направленности, с возможным использованием различного оборудования. Рекомендуется для женщин и мужчин зрелого возраста, а также людям с избыточным весом, нарушением координации и для начинающих.

Танцевальные направления:

  • Zumba (50 мин) – Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядится необыкновенными положительными эмоциями
  • Belly Dance (50 мин) - класс, включающий в себя элементы восточного танца, объединяющий мощную энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
  • Mandala Dance (50 мин) - Целью практики танца Мандала является приведение женского тела в соответствие с собственной женской природой, открытие и принятие своей женской сути, узнавание богини в себе и объединение со всеми проявлениями женской энергии в природе.

Все танцевальные классы рекомендуются для любого уровня подготовленности.

Разум и тело:

  • Yoga (50 мин) - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.
  • Kundalini Yoga (50 мин) – «йога осознания» ее основной смысл кроется в сосредоточенном самопознании, возвышении духа, раскрытии высшего смысла.
  • Gormonalnaya Yoga (50 мин) - Методика основана на дыхательных упражнениях (пранаяме), асанах и тибетской гимнастике в результате практики повышается общий тонус организма, поднимается иммунитет.
  • Contrast Yoga. (45 мин) - Занятие проходит в водной зоне. Упражнения выполняются в хамаме и бассейне, поочередно. Способствует активному выведению из организма токсинов и шлаков. Несет закаливающий эффект. Благотворно воздействует на все системы организма человека. Контрастная йога поможет вам расслабиться и привести в порядок свою нервную систему. Для занятия необходимы: купальник, сланцы на плоской подошве
  • Pilates (50 мин) - система упражнений, направленная на укрепление мелких, внутренних мышц (стабилизаторов, мышц тазового дна, паравертебральных связок) благотворно воздействует на позвоночник , улучшает осанку .
  • Super flex (45 мин) - урок развития гибкости, включающий комплекс упражнений на восстановление мышц после нагрузки. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
  • Callanetic (50 мин) - высокоэффективная гимнастика со статической нагрузкой, способствующая подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Подходит тем   в координационном отношении видам фитнеса.
  • Body Flex (30 мин) - Уникальная жиросжигательная система. На занятии используется особая система дыхания, которая тесно связанна со специальными упражнениями. Эту технику могут освоить не только профессионалы, но и новички.
  • Гимнастика Хаду (50 мин) - Суть ее состоит в том, что в результате выполнения комплекса упражнений запускается процесс гармонизации и самовосстановления, позволяя организму противостоять болезням и возрастным изменениям. В целом практика предусматривает в своем составе упражнения для всего тела включая мышцы лица и глаза. Заниматься упражнениями можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Кроме того, гимнастику могут выполнять беременные.
  • Славянская гимнастика (50 мин) – Методика учитывает все особенности женского организма. Проблемы с позвоночником будут забыты, а тело станет легким и гибким улучшается репродуктивное здоровье. Занятие только для лиц женского пола.
  • МФР (50 мин) – Мио фасциальная релаксация - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе.

Вода:

  • Deep Aqua (45 мин) - урок, направленный на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных особенностей. Используемое оборудование: Акваa - пояс и Аква - перчатки.
  • Aqua Noodles (45 мин) - используется специальное Аква –оборудование (нудлс) который поддерживает тело на поверхности воды, а так же является средством дополнительного сопротивления. Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей. Занятие средней интенсивности, рекомендуется тем, кто имеет навыки плавания. Урок проводится, как на мелкой, так и на глубокой воде.
  • Aqua All (45 мин) - силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного Аква -оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится, как на мелкой, так и на глубокой воде.
  • Aqua Tabs (45 мин) - силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных. Урок проводится, как на мелкой, так и на глубокой воде.
  • Aqua Interval (45 мин) - урок построенный на чередовании аэробной и силовой нагрузок. Позволяет эффективно тренировать, как силу мышц, так и кардиораспираторную выносливость. Рекомендуется клиентам со средним и выше среднего уровнем подготовки.

*БОКС – основы бокса (основные удары, техника выполнения), занятия проводятся в тренажерном зале.

Правила посещения занятий.

  1. Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.
  2. Во избежание травм не разрешается использовать свою собственную хореографию и оборудование без соответствующей команды инструктора.
  3. Необходимо прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  4. Использование мобильных телефонов во время занятий не разрешается.
  5. Пожалуйста, соблюдайте личную гигиену, не используйте «сильный» парфюм.
  6. Для тренировок на суше необходимо иметь обувь для фитнеса.
  7. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
  8. Администрация клуба оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.

Тел.рецепции Загородного клуба OLIMPIA (831) 291 00 91

Зам.директора по спорт.части Трефилов С.А. 8 (951) 917 45 16